銅,鉄,吸収,助けるミネラル
銅でダイエットを考える
銅は鉄の吸収を助けるミネラルです。鉄がヘモグロビンと結びつく時に必要になります。その他には多くの酵素が正常な働きをするのを助け、血管や骨の形成にも欠かせない栄養素です。食材では牛レバー、かき、ごま、ココア、ナッツ、大豆などに含まれています。欠乏すると、うつ、下痢、骨の軟化、骨粗しょう症、呼吸の異常などを引き起こします。
... (2004年アテネ五輪銅メダル、2008年北京五輪金メダリスト。今シーズンより球団に入社、ベースボールアカデミーの指導などにあたります) http://www.buffaloes.co.jp/news/detail/1005.html 【スポーツの最新記事】 2010/3/21 西武vsロッテ(西武... 2010/3 ...