銅,鉄,吸収,助けるミネラル
銅でダイエットを考える
銅は鉄の吸収を助けるミネラルです。鉄がヘモグロビンと結びつく時に必要になります。その他には多くの酵素が正常な働きをするのを助け、血管や骨の形成にも欠かせない栄養素です。食材では牛レバー、かき、ごま、ココア、ナッツ、大豆などに含まれています。欠乏すると、うつ、下痢、骨の軟化、骨粗しょう症、呼吸の異常などを引き起こします。
... テレビなどの報道で聞きませんか?「 惜しくも 銀メダル」「 残念ながら 銅メダル」とか。 確かに接戦の末あと0.1秒差とか1P差ならその言葉で間違ってませんし、応援する国としてもやはりその表現で間違っていないとも思うんです。 ...